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根據《國家學生體質健康標准（2014年修訂）》和《浙江省教育廳辦公室關于進一步加強學生體質健康測試安全工作的通知》等相關文件要求，為保障杏悦2娱乐安全有序的進行測試工作，杏悦2娱乐學生體質測試工作安排如下： 

一、測試安排

1.測試項目

男生：1000米、50米、立定跳遠、引體向上、坐位體前屈、身高、體重、肺活量、視力

女生：800米、50米、立定跳遠、一分鐘仰臥起坐、坐位體前屈、身高、體重、肺活量、視力

2.測試對象

2019級特殊教育（師範類）、特殊教育（手語翻譯）、康複治療技術（老年和殘疾人康複）及2020級視覺傳達專業全體學生

3.測試時間

 （注意：其中身高、體重、肺活量測試時間由醫務室負責通知，2019級視力測試時間為5月22日）

4.測試地點

①田徑場：800米、1000米、50米、立定跳遠、一分鐘仰臥起坐、引體向上（備注：如遇雨天，800米1000米測試時間、地點另行通知。）

②體質測試室（主席臺二樓）：坐位體前屈

③醫務室：身高、體重、肺活量

④1號樓（暫定）：視力

5.測試教師及工作人員

 立定跳遠、50米、坐位體前屈、仰臥起坐、引體向上，隨班測試，由各自班級任課教師測試。

800米、1000米安排3位體育教師同時測試，2位工作人員，若幹志願者。

身高、體重、肺活量、視力測試由校醫務室人員測試。

二、測試注意事項

1.近期如患過重感冒、疾病或身體不舒適，不要盲目參加超過自身能力的測試，及時告知教師。如因身體疾病不宜參加體質測試，可向任課老師提出免測或緩測申請，需提供相應醫院證明（甲級醫院）。

2.學生在體質測試的過程中始終注意保護自己，做到安全第一。體測前不要空腹或過飽，在測試過程中，不要大量飲水，以免加重心髒的負擔或引起身體及腸胃的不適反應，測試期間如有頭暈等身體不適應立即就近報告老師；測試完成後，要注意做好整理、放松活動，長跑結束之後請不要直接就坐或倒地，請在同學的攙扶下緩步行走三到五分鐘，直到能夠單獨行走。

3.測試前注意教師講解的測試規則和安全要求。

4.注意做好准備活動。養成運動前充分做好准備活動的良好習慣，克服內髒器官的生理惰性，預防運動損傷的發生。

5.運動損傷後采用正確的方法及時處理,不僅可以減少疼痛,防止損傷加重,而且有利于機體較快康複。如踝關節急性損傷的處理方法,要用涼水或冰塊冷敷，促使局部血管收縮,以防過多充血。

6.運動服裝要規範化。進行體質測試時, 要穿運動服裝、運動鞋。身上和兜裡不要裝帶尖硬物品。不要穿高跟鞋、皮鞋、塑料底鞋以防止運動損傷的發生。

基礎教學部

2021年3月29日